Fenix 3 HR

Dilihat sebanyak: 5296 kali
  • Rp.9,390,000.00
  • Rp.7,500,000.00Cicilan 0%

  • Kode Produk:010-01338-70
  • Stok Barang:Sold Out
  • Cicilan 0% - 3 bln Rp.2,500,000.00 /bulan
  • Cicilan 0% - 6 bln Rp.1,250,000.00 /bulan
  • Cicilan 0% - 12 bln Rp.625,000.00 /bulan
  • Free Shipping
  • Warranty DMI
  • 100% Safety

Garmindmi.com - Lari ditempat menjadi olahraga yang difavoritkan banyak orang karena praktis dan gratis.

Lari Ditempat Bisa Bikin Kurus Itu Cuma Mitos!

Jika pada artikel sebelumnya garmindmi.com telah membahas mengenai 5 manfaat olahraga lari bagi kesehatan, kali ini garmindmi.com akan membahas mengenai mitos yang beredar di sekitar kita bahwa lari ditempat bisa bikin kurus.

Loh, bukankah lari memang bisa bikin kurus ya? Eits, jangan cepat berspekulasi seperti itu. Hal-hal berikut ini bisa bikin olahraga lari ditempat kamu jadi sia-sia:

  • Konsumsi kalori berlebihan
  • Sudah bukan rahasia lagi kalau kalori yang kita konsumsi ada ukurannya. Apa jadinya jika kalori yang kamu konsumsi melebihi takaran yang seharusnya?

    Tujuan utama olahraga Anda untuk mengurangi berat badan tidak akan optimal, justru badan Anda bisa semakin melar. Oh, no. Ini sangat menakutkan bukan?

    Olahraga bisa dipastikan membuat tubuh lelah dan mudah lapar. Jika Anda kesulitan mengerem jumlah konsumsi makanan, tentu saja dampak di atas akan menimpa Anda.

    Jadi, Anda wajib memperhatikan asupan kalori, entah itu pada makanan berat atau camilan. Anda juga dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran hijau serta menghindari junkfood.

  • Durasi Terlalu Singkat
  • Lari di tempat adalah salah satu bentuk olahraga yang praktis karena bisa Anda lakukan di mana saja tanpa harus melakukan perpindahan.

    Lari ditempat dapat menjadi alternatif olahraga bagi Anda ketika terkendala sesuatu, misalnya cuaca. Kita ketahui bahwa belakangan ini Indonesia sedang berada pada musim penghujan.

    Jangan jadikan hujan sebagai alasan untuk mengabaikan pola hidup sehat. Lakukanlah olahraga ini di dalam ruangan rumah Anda.

    Agar hasilnya maksimal, Anda perlu berlari dalam durasi yang cukup. Durasi lari yang cukup akan membakar kalori dalam tubuh dengan lebih baik.

    Anda tidak mau bukan rutin berolahraga namun berat badan tak kunjung susut?

  • Mengonsumsi Minuman Berkalori Saat Berlari
  • Banyak yang melakukan hal ini dengan alasan untuk mengganti kalori yang telah hilang saat berolahraga.

    Sejatinya jika Anda berlari dengan durasi sekitar 90 menit, Anda sama sekali tidak memerlukan minuman ini. Anda cukup meminum air putih agar tetap terhidrasi dan tercegah dari dehidrasi pasca berlari.

    Jangan sia-siakan upaya Anda untuk menurunkan berat badan hanya karena sebuah persepsi yang keliru.

  • Tidak Variatif
  • Berlari dalam jarak dan kecepatan yang sama memang akan membuat tubuh lebih mudah beradaptasi. Sayangnya jika tubuh terlalu nyaman maka kemajuan tidak akan didapatkan.

    Untuk mengantisipasi hal tersebut, Anda perlu melakukan variasi ketika berlari. Variasi disini bukan berarti melakukan gerakan yang aneh-aneh, melainkan dengan mengubah ritme atau kecepatan.

    Artinya, Anda perlu melakukan peningkatan kecepatan dalam berlari. Ingat, tetap lakukan secara bertahap, jangan forsir tubuh demi target mengurangi berat badan.

  • Tidak Teratur
  • Lari ditempat yang dilakukan selama setengah jam perhari tentu lebih baik dari pada lari selama 2 jam yang dilakukan setiap seminggu sekali.

    Rutin, adalah hal yang harus Anda perhatikan jika Anda ingin penurunan berat badan Anda terjadi sesuai dengan harapan.

  • Kurang Istirahat
  • Tubuh tidak boleh diforsir untuk aktivitas-aktivitas berat. Istirahat yang cukup juga dapat mengoptimalkan fungsi dari olahraga itu sendiri.

10 Manfaat Olahraga Lari Ditempat yang Bisa Anda Dapatkan dengan Mudah

Oke, setelah mengetahui hal-hal yang harus Anda hindari ketika berolahraga lari ditempat, kita beralih ke manfaat dari olahraga praktis tersebut.

Setiap olahraga yang dilakukan akan memberikan manfaat bagi kesehatan selama dilakukan dengan teknik yang benar, termasuk olahraga lari ditempat.

Berikut adalah 10 manfaat olahraga lari ditempat yang bisa Anda dapatkan secara instan:

  • Mengurangi Kalori
  • Olahraga sejatinya bertujuan untuk membakar kalori yang masuk di dalam tubuh. Kalori yang keberadaanya dibutuhkan oleh tubuh akan tidak baik jika jumlahnya melebihi takaran yang seharusnya.

    Dengan lari ditempat, tubuh Anda akan semakin bugar dan terhindar dari resiko kegemukan atau obesitas karena meskipun terlihat sangat praktis, olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori berlebih.

  • Bentuk Tubuh dan Berat Badan Ideal
  • Anda iri dengan teman Anda yang memiliki tubuh yang menarik bak model? Anda pun bisa jika Anda rutin melakukan lari di tempat.

    Benar-benar olahraga sederhana namun memberikan hasil yang luar biasa.

  • Murah
  • Anda tidak perlu menyewa peralatan olahraga di gym center karena olahraga ini dapat Anda lakukan di rumah, kantor, atau tempat-tempat lainnya. Tubuh sehat, dompet selamat.

  • Jantung Sehat
  • Perannya yang vital membuat jantung perlu diperhatikan kesehatan dan fungsinya.

    Apakah lari ditempat dapat membuat jantung Anda sehat dan berfungsi dengan baik? Jawabannya tentu saja ya.

  • Sangat Praktis
  • Tidak perlu ke luar rumah, di dalam ruangan termasuk kamar tidur Anda pun bisa difungsikan untuk lokasi berolahraga ini.

  • Paru-paru Sehat
  • Tahukah Anda bahwa hanya dengan lari di tempat maka detak jantung akan meningkat sebanyak 180 detak per menit. Itu artinya stimulasi peredaran darah dan fungsi organ paru-paeru akan meningkat lebih baik.

  • Bakar Lemak
  • Lemak merupakan salah satu faktor penyebab berat badan Anda berlebihan. Dengan lari ditempat, bukan hanya akan membakar kalori, kelebihan lemak di dalam tubuh juga akan berkurang.

  • Menguatkan Otot Kaki
  • Gerakannya yang focus pada kaki akan berdampak positif pada kekuatan otot-otot kaki Anda.

  • Menguatkan Otot Perut
  • Ternyata lari di tempat tak hanya akan membuat otot kaki menjadi kuat, otot-otot perut juga akan mengalami peningkatan yang sama.

  • Tubuh Bugar
  • Olahraga ini tidak jauh berbeda dengan olahraga lainnya dalam memberikan manfaat bagi kebugaran tubuh.

    Kondisi tubuh yang bugar akan membuat Anda lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas harian.

Apakah Denyut Jantung Anda Normal?

Olahraga memang bertujuan untuk kesehatan. Sebelum melakukannya pun Anda harus memastikan bahwa kesehatan Anda sedang optimal.

Salah satu parameter kesehatan tubuh dapat dilihat dari jumlah detak jantung. Namun Anda tentu tidak ingin direpotkan meghitung denyut nadi atau jantung pada saat sedang asyik-asyiknya berolahraga bukan?

Elevate Garmin fēnix® 3: Ketahui Denyut Jantung Anda tanpa Harus Repot Berhitung

Garmin telah menciptakan teknologi Elevate pada alat bantu olahraga digital untuk teman berlari Anda.

Apa itu teknologi Elevate? Elevate adalah revolusi cerdas dari produk fēnix® by Garmin untuk mengukur detak jantung dengan mendeteksi denyut nadi pada pergelangan tangan Anda. Dengan konsep ini Anda tidak perlu menggunakan tali dada yang akan mengurangi kenyamanan Anda saat berolahraga.

Apakah cukup disitu saja? Ternyata tidak.

Anda juga dapat mengandalkan fitur ini untuk menghitung langkah, memantau tidur, dan memberikan informasi akurat terkait jumlah pembakaran kalori serta mengukur intensitas kebugaran yang tentunya sangat Anda butuhkan ketika berolahraga atau beraktivitas sehari-hari.

Sebagai informasi, denyut jantung normal manusia menurut mayoritas para dokter adalah 50-70 kali per menit, sedangkan rata-rata jumlah denyutan nadi manusia berkisar dari 60-100 kali per menit.

Yang jelas, semakin rendah denyut nadi seseorang (sesuai dengan pendapat mayoritas dokter) maka semakin sehat pula tubuhnya.

Review Garmin fēnix®3 HR: 13 Kelebihan dalam 1 Jam Tangan Sport

Sebelumnya kami telah membahas varian lain dari Fenix 3 HR, yaitu Fenix 3 Gey. fēnix® 3 HR juga wajib masuk list jam tangan sport yang harus Anda miliki.

Berikut kami sajikan spesifikasi Garmin fēnix® 3 HR yang memiliki setidaknya 13 keunggulan dari pada produk sejenis:

  • Antena EXO omnidireksional dengan material baja anti karat serta GPS/GLONASS sehingga aktivitas melacak lokasi menjadi jauh lebih mudah, cepat, dan akurat
  • Pernah kesulitan saat melacak lokasi? Atau gadget yang Anda gunakan kurang responsif alias lambat ketika mencari lokasi? Adalah hal berbeda jika Anda menggunakan fēnix®3 HR.

    Antena berteknologi tinggi pada GPS/GLONASS yang disematkan dalam perangkat ini akan meningkatkan kecepatan pelacakan lokasi yang Anda inginkan.

  • Teknologi Elevate yang akurat untuk mengukur detak jantung
  • Telah disinggung di atas mengenai fitur handal ini. Yang jelas Anda tidak perlu menghitung 1, 2, 3, dan seterusnya untuk mengetahui jumlah detak jantung atau nadi Anda ketika berolahraga. Alat ini akan mengkalkulasikan dengan akurat untuk Anda.

  • Fitur latihan kebugaran yang canggih untuk mengetahui dinamika berlari berkat dukungan osilasi dan rasio vertikal maks VO2
  • Ketahui perubahan gerak Anda ketika berlari dengan fitur kebugaran yang disematkan dalam fēnix®3 HR.

  • Layar Garmin Chroma dengan lensa safir berukuran 1,2 inchi yang tetap nyaman dibaca di bawah sinar matahari
  • Tidak semua alat digital dilengkapi dengan layar yang ramah ketika dilihat di bawah terik sinar matahari. Padahal olahraga tidak hanya bersifat indoor.

    Anda tidak akan kesulitan melihat tampilan pada layar fēnix®3 HR saat berolahraga outdoor. Layar mewah bermaterial safir dengan ukuran yang ergonomik, yaitu 1,2 inchi ini juga akan meninggalkan kesan mewah dan eksklusif.

  • Fitur navigasi outdoor kompas 3 sumbu terbaik dengan altimeter dan barometer, serta fitur TrackBack®
  • Fitur navigasi dan pelacakan komprehensif dengan GBPS ABC (altimeter, barometer, dan compass) mampu memandu Anda menemukan rute dengan cepat dan akurat.

    Navigasi menuju titik balik semakin dipermudah dengan fitur TrackBack. Senor bawaan ini mampu memberikan informasi seputar arah tujuan, elevasi, serta perubahan cuaca.

    Dengan kemampuan merekam log pelacakan GPS, Anda tidak perlu khawatir menemukan rute yang telah Anda ambil sebelumnya. Anda juga dapat menandai suatu lokasi, baik itu garis mulai dan akhir, titik periksa rangkaian kegiatan dan lokasi perkemahan, kendaraan, dan lokasi lainnnya.

  • Berbagi lokasi, rute, dan geocache secara nirkabel dapat Anda lakukan dengan mudah karena fēnix 3 didukung konektivitas ANT+ dan Bluetooth®
  • Tahan pada Kondisi Terburuk
  • Material bezel dan tombol baja anti karat dengan pelindung PVD membuat produk ini dapat digunakan dalam kondisi buruk sekalipun. Tak hanya itu, gelang berbahan silikon dengan teknologi sinar UV mampu meningkatkan daya tahan produk ini.

    Tak hanya itu, material layar beresolusi tinggi ini pun menggunakan bahan yang sangat berkualitas dengan tampilan Chroma berwarna dan dilengkapi lampu latar LED sehingga tampilan tetap jelas meski berada di bawah sinar matahari.

    Jam tangan sport tahan air ini mampu bertahan pada kedalaman 100 meter dengan daya tahan batre mencapai 50 jam. Daya tahan batre ini dpat Anda maksimalkan dengan pengaturan mode smartwach dn UltraTrac.

  • Ukur Kadar Oksigen Anda Selama Latihan
  • Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga membuat Anda aktif bergerak. Anda memerlukan pendeteksi asupan oksigen dalam tubuh untuk menjaga keseimbangan. Fitur estimator maks VO2 akan membantu mengolah data berupa kecepatan lari, jumlah denyut nadi setiap menit, serta variabilitas denyut jantung guna memperkirakan jumlah asupan oksigen maksimal per menit.

    Anda juga dapat mengetahui waktu finish olahraga ideal berkat dukungan fitur race predictor, melacak perubahan perolehan kebugaran, serta penasihat pemulihan yang dapat Anda aplikasikan.

  • Metrik Fisiologis dan Dinamika Berlari Super Canggih
  • Dengan megandalkan produk canggih ini Anda dapat mengetahui data fisiologis dan didukung fitur dinamika lari canggih, panjang langkah dalam berlari berkat osiliasi dan rasio vertical, dan durasi dan kesimetrisan saat berlari

    Anda juga dapat dengan mudah mengetahui laju putaran berdasarkan jumlah langkah per menit, panjang langkah, estimasi tingkat stress, kondisi kinerja, artinya Garmin fēnix® 3 HR akan mengkomparasikan waktu riil terhadap tingkat kebugaran, ambang laktat, serta perkiraan titik otot yang mulai cepat lelah

  • Tak Hanya untuk Berlari
  • fēnix® 3 HR sebagai jam olahraga terbaik tidak hanya mendukung kebutuhan olahraga lari Anda. Berkat daya tahan pada kedalaman 100 meter di dalam air, jam tangan fēnix® 3 HR sangat andal untuk digunakan saat berolahraga air seperti berenang dan ski.

    Ketahui jarak, laju, jumlah gerakan saat berenang, dan lainnya hanya dengan menginput ukuran kolam yang Anda gunakan. Sangat praktis dan membantu sekali bukan?

    Anda juga dapat melihat jarak, kecepatan, dan penurunan vertikal serta penghitung jumlah gerakan mendayung saat digunakan untuk berolahraga ski/

    fēnix® 3 HR juga dapat menjadi piranti digital yang andal untuk kegiatan olahraga golf Anda berkat mode golf yang mampu menginformasikan yar lapangan pada setiap sesi.

  • Kustomisasi Agar Tampilan Lebih Trendi
  • Unduh secara gratis aplikasi ConnectIQ agar Anda dapat mempersonalisasi tampilan, menambah kolom data, serta mendapatkan aplikasi dan widget untuk menampilkan informasi.

  • Informasi Waktu Riil dan Relevan
  • Sensor ABC pada gadget olahraga ini dapat memberikan informasi yang akurat, data elevasi untuk memantau kenaikan dan penurunan, prediksi perubahan cuaca dan tekanan udara, serta arah tujuan.

  • Terima Teks, E-mail, dan Notifikasi Peringatan
  • Kemampuan fēnix® 3 HR untuk terhubung secara nirkabel memungkinkan Anda untuk menerima teks dan e-mail dari perangkat smartphone yang kompatibel dengan piranti ini. Pesan yang Anda terima akan tampil di layar safir berukuran 1,2 inchi yang sangat keren.

    Tak hanya itu, Anda juga dapat melakukan pelacakan dan membagikannya ke media sosial atau ke komunitas kebugaran Garmin Connect dan Garmin Connect

    Ohya, Garmin Connect free download loh. Asik ya?

    Promo Menarik Garmin fēnix® 3 HR dari DMI

    DMI sebagai distributor resmi Garmin Indonesia selalu memberikan promo menarik untuk para pecinta olahraga seperti Anda.

    Harga jam tangan garmin Fenix 3 bisa Anda dapatkan dengan harga miring di website ini karena setiap item, termasuk Garmin fēnix® 3 HR mendapat diskon khusus.

    Tak hanya diskon all item, DMI juga memberikan ongkos kirim gratis untuk setiap pemesanan.

Tulis Ulasan

Silahkan login atau register untuk ulasan